Az átlagos mérföld, amelyet egy személy naponta járhat

Egy mérföldes égési sebessége olyan sok kalória, mint egy mérföldes futás, kevesebb hatással az ízületekre. Így kiváló fizikai aktivitással jár, hogy formába érjen. Sajnos a legtöbb amerikai nem elég séta, és sokkal kevesebbet utazik, mint a felnőttek világszerte.

Amerikai felnőttek

Az USA-beli felnőttek napi adagjainak száma valószínűsíthetően 5,117 és 6,540 közötti tartományba esik, amint azt a 2010-es és 2009-es “Orvostudomány és tudomány a sportban és a testedzésben” című folyóiratban megjelent tanulmányokban jelentették. A kétezer lépcső körülbelül egy kilométernyi séta. Tehát az átlagos amerikai napi 2,5-3 mérföldet sétál. Az egy személy által egy nap alatt végrehajtott lépések számát bonyolítja a pedométerek és a gyorsulásmérők pontatlansága. Mind az 5,117, mind a 6,540 számot korrigálták, mivel azt feltételezik, hogy a felvevőkészülékek naponta több lépcsős számot túlbecsülnek.

Nemzetközi felnőttek

A 2010-es “Orvostudomány és tudomány a sport és a gyakorlatban” tanulmány összehasonlította az Egyesült Államok felnőttjeinek a világ más részein élő felnőttek által tett lépéseit. Az amerikai felnőttek – 5117 lépés – sokkal kevesebb lépést tettek, mint a nyugat-ausztrál felnőttek – 9.695 lépés, Svájc – 9.650 lépés és Japán – 7.168. Az amerikaiak átlagosan napi egy-két mérföldet vagy kevesebbet sétálnak, mint Ausztráliában, Svájcban és Japánban.

Gyermekek

Az amerikai gyermekek 6-11 éves átlagban körülbelül 10 400 lépést jelentenek naponta fiúknál és 9 400-an a lányoknak. Ez körülbelül napi 5 mérföldet jelent. A 12-17 éves fiúk 8,400-at és a lányok 6 400 lépést jelentenek naponta, vagy 3 és 4 mérföld között. Ezek a lépések nem felelnek meg a gyermekek gyaloglásáról szóló ajánlásoknak – 13 000-15 000 lépésnek – és a serdülőknek – 10 000-11 000 lépésnek.

Rekord

Míg az átlagos amerikai felnőtt naponta 2,5-3 mérföldre sétál, a napi egy felnőtt maximális megtétele több mint ez. Egy átlag felnőtt kényelmes tempót, vagy 96 mérföldet 24 órán keresztül képes 3-4 órára járni óránként. A 24 órás járatok legnagyobb mérföldköveit a Paul Forthomme állította 1984-ben. 140.698 mérföldet ment.